Odżywianie

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi to mój najnowszy przepis na koktajl. Ponieważ bardzo mi smakuje, postanowiłam się nim z wami podzielić. W dzieciństwie nie lubiłam szpinaku, z Mama na szczęście nie zmuszała mnie do niego. Teraz, kiedy wiem, jak cenne ma w sobie witaminy i minerały, chętniej po niego sięgam. A polubiłam go właśnie dzięki koktajlom.

Tutaj i tutaj możecie zobaczyć inne moje pomysły na koktajl ze szpinakiem. Ja zawsze łączę go z bananem (dzięki niemu wszystko dla mnie staje się zjadliwe :)), do tego dodaję inne ulubione owoce i w kilka minut mam pyszny, i przede wszystkim zdrowy posiłek. Taki koktajl zazwyczaj nasyca mnie na kilka godzin, dzięki niemu nie mam ochoty na słodycze i nie podjadam niezdrowych przekąsek.

Składniki do przygotowania koktajlu (na jedną dużą porcję):
– 2 garści szpinaku
– 2 kiwi
– 1 dojrzały banan
– 1/2 szklanki ciepłej wody
– 1/2 łyżeczki sproszkowanego młodego jęczmienia (opcjonalnie)

 Szpinak dokładnie myjemy i wrzucamy do kielicha blendera. Wlewamy ciepłą wodę (dzięki temu koktajl nas nie wychłodzi w zimny dzień) i miksujemy. Kiwi i banana obieramy ze skórki, dodajemy do szpinaku. Wsypujemy sproszkowany młody jęczmień i blendujemy bardzo dokładnie do uzyskania bardzo gładkiej konsystencji.

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi

Koktajl ze szpinaku, banana i kiwi

Po więcej zdjęć zapraszam was na mój profil na Instagramie.

Dodaj komentarz