Odżywianie

Koktajl z banana, mandarynki, kiwi i selera naciowego

Koktajl z banana, mandarynki, kiwi i selera naciowego

Czy Wam też się wydaje, że Święta minęły zdecydowanie zbyt szybko? Nie zdążyłam nawet dobrze odpocząć po przedświątecznym maratonie w pracy a Święta już się skończyły. Tych kilka dni minęło mi bardzo szybko. Na szczęście do powrotu na uczelnię zostało mi jeszcze półtora tygodnia. Zamierzam więc ten czas, po kilkudniowym lenistwie, wykorzystać w bardzo aktywny sposób.

W ubiegłym roku, po świętach na moim stole pojawiła się ta sałatka owocowa. Coś lekkiego, co nie obciąża zbyt mocno żołądka. W tym roku natomiast postawiłam na koktajl z banana, mandarynki, kiwi i selera naciowego. Słodziutki ale to sama zdrowa słodycz, w przeciwieństwie do większości świątecznych ciast. Mój żołądek chyba najbardziej potrzebuje odpoczynku, bo świąteczne objadanie z pewnością mu nie służy. Po kilku dniach jedzenia na okrągło pierogów i uszek dobrze jest nakarmić swój organizm owocami i warzywami pełnymi cennych witamin.

Składniki (na 1 porcję koktajlu):
– 1 dojrzały banan
– 2 mandarynki
– 1 kiwi
– 1 laska selera naciowego
– 1/2 szklanki ciepłej wody
– sok z cytryny

Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera i miksujemy do czasu aż koktajl będzie miał gładką, kremową konsystencję. Jego gęstość możemy regulować wodą. Soku z cytryny dodajemy wedle własnych upodobań.

Koktajl z banana, mandarynki, kiwi i selera naciowego

Koktajl z banana, mandarynki, kiwi i selera naciowego

Po więcej zdjęć serdecznie zapraszam Was na mój profil na Instagramie.

Dodaj komentarz