Odżywianie

Koktajl ze szpinaku, jabłek i płatków owsianych

Koktajl ze szpinaku, jabłek i płatków owsianych

Koktajl ze szpinaku, jabłek i płatków owsianych to idealne rozwiązanie na bardzo pożywne śniadanie. Szczególnie, kiedy na jego przygotowanie nie mamy zbyt wiele czasu. Mój wczorajszy poranek zaczęłam właśnie tym koktajlem. Nasycił mnie na kilka najbliższych godzin, dodatkowo czułam się lekko i miałam mnóstwo energii, dzięki której uporałam się z wieloma zaplanowanymi na ten dzień sprawami. Takie śniadanie to świetny początek dnia!

Składniki (na 2 porcje):
– 1/4 szklanki płatków owsianych
– 1 duża garść szpinaku
– 2 jabłka
– 1 1/2 szklanki wody
– 1 łyżka soku z cytryny

Płatki owsiane zalewamy 1/2 szklanki wody i gotujemy do miękkości. Szpinak dokładnie myjemy, wrzucamy do kielicha blendera, wlewamy resztę wody i miksujemy. Następnie dodajemy jabłka i sok z cytryny. Blendujemy do czasu aż koktajl będzie miał gładką konsystencję. Jeśli chcemy żeby był rzadszy, dodajmy więcej wody.

Koktajl ze szpinaku, jabłek i płatków owsianych

Koktajl ze szpinaku, jabłek i płatków owsianych

Po więcej zdjęć zapraszam na mój profil na Instagramie.

2 komentarze

Dodaj komentarz