Istnieje sporo dobrych nawyków, których wprowadzenie do naszej codzienności przynosi nam wiele fantastycznych korzyści. W tym wpisie wymieniłam takie, które moim zdaniem doskonale wpływają na nasze ciało, a w kilku ostatnich wpisach dokładniej opisałam każdy z nich. W dzisiejszym wpisie chciałabym skupić się na tych, które szczególnie służą naszemu umysłowi.
Spacery to jedna z takich form aktywności fizycznej, która dostępna jest niemal dla każdego z nas i to w dodatku za darmo. Wprowadzenie ich do naszej codzienności z pewnością przyniesie nam wiele dobrego.
Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla naszego organizmu. Każdy z nas może jednak zdrowe odżywianie rozumieć inaczej. Dla jednych jest to wykluczenie jakichś produktów, dla innych ograniczenie słodyczy czy fast foodów, jeszcze inni uważają, że zdrowe jest tylko to, co jest bio.
O tym jak ważna jest dla nas aktywność fizyczna mam nadzieję, że nie trzeba już dzisiaj nikomu przypominać. Dla mnie ćwiczenie to jeden z podstawowych sposobów dbania o ciało. I nie, nie chodzi o to, że każdy ma mieć wyrzeźbione ciało niczym trenerzy fitness. Chodzi o to, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje się ruszać, a współczesny styl życia często mu to uniemożliwia.
