Zastanawiasz się, jak wprowadzić więcej zdrowych nawyków do swojej diety? Właśnie ruszamy z kolejnym wyzwaniem, które Ci to ułatwi! Tym razem będzie to 7-dniowe wyzwanie: koktajle owocowe! To wyzwanie pozwoli Ci odkryć nowe smaki, nauczyć się przygotowywać zdrowe, smaczne oraz szybkie koktajle i urozmaici Twoją codzienną dietę.
Odpoczynek i relaksacja to dla naszego umysłu szansa na regenerację. Wprowadzenie w życie nawyku odpoczywania przyniesie nam wiele korzyści. Dzięki chwili wytchnienia, w okresach wzmożonego wysiłku umysłowego jesteśmy w stanie pracować efektywniej i wydajniej.
Jajecznica ze szparagami z parmezanem to moje tegoroczne odkrycie. Te dodatki nadają zwykłej jajecznicy wyjątkowego charakteru i sprawiają, że śniadanie staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia.
Stymulacja intelektualna to proces aktywnego i systematycznego angażowania mózgu w różnego rodzaju działania, które mają na celu rozwijanie umysłu, zwiększanie intelektualnych zdolności i doskonalenie umiejętności poznawczych.
Koktajl z mango ze skyrem to proste, ale bardzo smaczne połączenie. Na letnie dni taki napój sprawdzi się idealnie. Jest słodki i jednocześnie orzeźwiający, a egzotyczność mango pozwala poczuć się jak na wakacjach.