• Smoothie bowl ze szpinakiem

    Smoothie bowl ze szpinakiem

    Zdrowe i smaczne śniadanie to gwarancja udanego poranka. Właśnie dlatego, jeśli chodzi o śniadania, bardzo rzadko zdarza mi się eksperymentować. Lubię wiedzieć, że to co zrobię się nie zepsuje i będzie mi smakowało. Nie ma nic gorszego o poranku niż przypalony naleśnik lub tofucznica, którą na dodatek jeszcze przesolimy, kiedy do wyjścia z domu zostało nam 10 minut. Właśnie dlatego, rano, stawiam na sprawdzone rozwiązania.

  • Koktajl z jarmużu, kiwi i jabłka

    Koktajl z jarmużu, kiwi i jabłka

    Wiosną, kiedy na straganach możemy znaleźć już znacznie więcej niż zimą naturalnych warzyw i owoców, warto dodawać je do każdego naszego posiłku w jak największych ilościach. Warzywa możemy podawać pod różnymi postaciami np. w formie sałatek, koktajli czy surówek, zarówno surowe jak i gotowane.

  • Koktajl z roszponki i buraka

    koktajl z roszponki i buraka

    Do kalendarzowej wiosny zostało już zaledwie kilka dni! Cieszę się, że pogoda coraz częściej też jest już jednak wiosenna. Na warzywnych i owocowych straganach pojawia się coraz więcej kolorów, a ja mam w czym wybierać!