Zielone koktajle pojawiają się na blogu bardzo często. Cieszę się, że mogę tutaj dzielić się z wami moimi pomysłami na koktajle i w ten sposób inspirować was do wzbogacania swojej diety w witaminy jakie są w nich zawarte.
Między innymi tutaj, tutaj i tutaj znajdziecie moje propozycje zielonych koktajli. A dzisiaj, kolejny – koktajl z młodych liści buraka. Taki koktajl to ogromna dawka witamin i minerałów, które są niezbędna dla utrzymania zdrowia.
Składniki (na dwie porcje):
– 2 garści liści młodego buraka
– 2 łodygi selera naciowego
– ½ melona Galia
– 1 jabłko
– ½ szklanki wody mineralnej
Wszystkie składniki dokładnie myjemy, melona obieramy i wydrążamy środek i usuwamy gniazda nasienne z jabłka. Wszystkie przygotowane składniki wrzucamy do kielicha blendera. Blendujemy do uzyskania pożądanej konsystencji, którą regulować możemy wodą.
