Ten rozgrzewający napój z pomarańczą, miodem i imbirem, to moje odkrycie tej zimy. Jest smaczny i niesamowicie rozgrzewa po zimowym spacerze. Dodatek miodu i pomarańczy sprawia, że jest dosyć słodki. Te same dodatki sprawiają jednocześnie, że nie jest to napój typu „zero”, warto więc zachować umiar i ograniczyć jego spożywanie np. do szklanki dziennie, żeby niepotrzebnie nie nabijać sobie dodatkowych kalorii.
Wszyscy doskonale wiemy, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Z każdej strony słyszymy komunikaty „pij wodę”. O ile latem przychodzi nam to dużo łatwiej, bo upały sprawiają, że chętnie pijemy. O tyle zimą częściej o tym zapominamy. Właśnie dlatego warto czarną herbatę czy gorącą czekoladę zamienić czasami na taki rozgrzewający napój.
Składniki:
– 3 plastry pomarańczy
– 4-5 plasterków świeżego imbiru
– ciepła woda
– 1 łyżeczka miodu
– mała gałązka rozmarynu
Do szklanki lub kubka wrzucamy plasterki pomarańczy i imbiru. Zalewamy ciepłą wodą. Dodajemy miód i mieszamy. Ozdabiamy gałązką rozmarynu. Zostawiamy na chwilę, żeby woda nabrała smaku. Pijemy ciepłe.
Film z przygotowania tego napoju znajdziesz na moim Tiktoku.
