O tym jak ważna jest dla nas aktywność fizyczna mam nadzieję, że nie trzeba już dzisiaj nikomu przypominać. Dla mnie ćwiczenie to jeden z podstawowych sposobów dbania o ciało. I nie, nie chodzi o to, że każdy ma mieć wyrzeźbione ciało niczym trenerzy fitness. Chodzi o to, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje się ruszać, a współczesny styl życia często mu to uniemożliwia.
W tym wpisie wymieniłam 5 dobrych nawyków dla Twojego ciała. Pierwsze na liście pojawiło się wysypianie się. Dzisiaj postanowiłam rozwinąć ten temat.
Istnieje kilka nawyków, których wprowadzenie do naszej codzienności przyniesie nam wiele korzyści. W dzisiejszym wpisie chciałabym skupić się na tych, które szczególnie służą naszemu ciału, choć część z nich, jeśli nie wszystkie, z pewnością doskonale wpłyną zarówno na nasze ciało jak i umysł oraz duszę.
