Spacery to jedna z takich form aktywności fizycznej, która dostępna jest niemal dla każdego z nas i to w dodatku za darmo. Wprowadzenie ich do naszej codzienności z pewnością przyniesie nam wiele dobrego.
-
-
Ćwiczenie – dobry nawyk dla Twojego ciała
O tym jak ważna jest dla nas aktywność fizyczna mam nadzieję, że nie trzeba już dzisiaj nikomu przypominać. Dla mnie ćwiczenie to jeden z podstawowych sposobów dbania o ciało. I nie, nie chodzi o to, że każdy ma mieć wyrzeźbione ciało niczym trenerzy fitness. Chodzi o to, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje się ruszać, a współczesny styl życia często mu to uniemożliwia.
-
Pokonałam swój lęk i nauczyłam się pływać!
Od najmłodszych lat uwielbiałam pluskać się w wodzie. Basen w ogrodzie, pobliski staw, jezioro czy nasze polskie morze zawsze stanowiły dla mnie idealne miejsce do zabawy w czasie wakacji ale pod jednym warunkiem… nie mogłam być zanurzona bardziej niż do szyi!